O que você quer alcançar nos próximos 6 meses?

Independente de qual seja a sua resposta, se você focar no seu desenvolvimento pessoal nos próximos 6 meses, você conseguirá realizar mudanças significativas desde já, sem precisar esperar pelo ano novo novamente.

Mas detalhe: nada muda se você não mudar. Então não adianta só assistir esse vídeo. É preciso assumir um compromisso verdadeiro em aplicar as estratégias que eu vou compartilhar aqui.

Neste artigo, vamos conhecer 5 passos que vão te ajudar a mudar sua vida em 6 meses. Vamos lá?

🎯 1. Defina um plano de ação

O primeiro passo para mudar sua vida nos próximos 6 meses é entender como andam as metas que você definiu no começo do ano.

Estas metas ainda podem ser alcançadas? Se sim, o que você deve fazer é dividir cada meta total em metas mensais (crie as metas lá no nosso app, ok?).

Se, por exemplo, você colocou que queria ler 12 livros neste ano e já leu 4, ainda dá tempo de ler os outros 8 livros. Você precisaria ler 1 livro por mês e em 2 meses você precisaria ler 2 livros.

Já caso sua meta não possa ser alcançada mais, você deve ajustá-la para um novo valor que seja, ao mesmo tempo, plausível e desafiador, e também dividi-la em metas mensais.

Em seguida, você precisará definir um dia do mês para ser o seu dia de revisão mensal, como talvez o último dia do mês. E aí o que você vai fazer é analisar as suas metas mensais e ver se você conseguiu alcançar esta meta ou não, fazendo os ajustes necessários para os próximos meses.

Por fim, se alguma meta não fizer mais sentido para você, você pode excluir ela e, caso queira, substituir por alguma outra que seja plausível e desafiadora para concluir nos próximos 6 meses.

📝 2. Planeje-se

O próximo passo consiste em planejar o que deve ser feito, pensando em ações que vão te ajudar a alcançar estas metas.

Por exemplo, se sua meta mensal é praticar atividade física em 15 dias do mês, algumas ações que vão te ajudar nisso são:

• Estudar mais sobre hábitos para entender como eles se formam;
• Se matricular em uma academia;
• Encontrar maneiras de facilitar o seu hábito;
• Combinar com algum amigo que também queira praticar mais atividade física um horário para irem na academia juntos, etc.

Nesta etapa, é importante estabelecer prioridades, dando notas de 1 a 10 para cada ação que você elencou e focar naquelas que mais vão te ajudar a alcançar as suas metas.

Em seguida, agende estas tarefas durante a sua semana.

Aqui, também é importante aprender a dizer não para tudo aquilo que não te ajuda a ficar mais perto da sua meta. Afinal, sempre que dizemos sim para algo, dizemos não para outra coisa.

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⛰️ 3. Modo Caverna

Você já ouviu falar em Modo Caverna?

É um período de foco completo que vai te ajudar a acelerar seu progresso em um curto espaço de tempo.

Geralmente, esse modo caverna é de 6 meses.

Ou seja, durante 6 meses, você vai dar prioridade a si mesmo e aos seus projetos e, neste caso, suas metas.

Após ter claro o que você quer alcançar nestes próximos 6 meses, outras ações que você precisará implementar para criar esse período de foco completo são:

Eliminar distrações

Tente passar menos tempo nas redes sociais e considere excluir aplicativos que você passa muito tempo, como o Instagram, por exemplo. Você pode desinstalar estes apps por um tempo e depois instalá-los novamente.

Estabeleça uma rotina

Crie uma rotina diária organizada que inclua tempo para trabalho focado, descanso e hábitos positivos (como exercício físico, acordar cedo, dormir cedo e leitura).

Monitore seu progresso

Esteja sempre em dia com o progresso das suas metas e hábitos para garantir que você está no caminho certo e que está evoluindo. Você pode criar um momento de revisão em sua rotina toda semana, para avaliar estes pontos e fazer os ajustes necessários.

💪 4. Trabalhe a motivação

Por que você toma água? Para matar a sede, certo? E por que você come? Para matar a fome, é claro!

Agora pense: o que estes comportamentos têm em comum? Podemos dizer que ambos os comportamentos (beber água e comer) têm uma função muito específica e são essenciais para a sua sobrevivência.

Usando essa mesma analogia, você precisa fazer com que as tarefas e hábitos que você realiza tenham uma função específica, ou seja, um porquê muito forte, quase como se eles fossem essenciais para a sua sobrevivência. Isso é fundamental para ter mais motivação.

Além disso, outro ponto muito importante é o seu ambiente. Afinal, o ambiente em que você está (o que também inclui pessoas) pode ser tanto um motivador ou desmotivador para a sua evolução nestes próximos 6 meses.

Eu reforcei esse ponto das pessoas também contarem como ambiente porque, com o tempo e as circunstâncias certas, as normas e valores do grupo que pertencemos se tornam nossas normas e valores também, moldando nossa identidade, algo que o psicólogo James Flynn chama de efeito multiplicador social.

Assim, além de eliminar as distrações do seu ambiente como falamos na dica anterior, você também precisa prestar atenção em relação às pessoas que você convive.

Se você faz parte de um grupo onde as pessoas apenas reclamam da vida, vivem de ressaca e fazem fofoca, a tendência é que você adote as mesmas “normas” desse grupo.

Logo, se você quer mudar sua vida nos próximos 6 meses, aproxime-se de pessoas que também queiram o mesmo. Isso te motivará e muito!

🚀 5. Use o App Flynow

Conforme vimos nas dicas anteriores, durante estes 6 meses, você precisará estabelecer metas, fazer planejamentos e criar hábitos.

Além disso, você também precisará monitorar seus resultados, a fim de garantir que você está no caminho certo.

No App Flynow Produtividade você consegue fazer tudo isso, ou seja:

• Criar metas alcançáveis com a Metodologia SMART, o método mais eficiente para criação de metas;
• Planejar suas atividades a partir da Tríade do Tempo e focar no que é realmente importante, além de realizar uma gestão eficiente do seu tempo com ferramentas como o Time Blocking, Timer e outros;
• E estabelecer hábitos duradouros com o Loop do Hábito e criar lembretes de notificações para não se esquecer deles.

E o melhor de tudo, você pode acompanhar seu progresso por meio de diversas estatísticas e relatórios para ter informações suficientes para fazer os ajustes necessários.

Se você ainda não tem o nosso app baixado, clique aqui. Ele será um ótimo aliado para que você mude de vida nos próximos 6 meses.

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