Para Josh Billings:
“Metade dos problemas da vida decorrem de dizer sim depressa demais e não dizer não cedo o suficiente.”
Vamos refletir um pouco?
Pense aí: quantas vezes você já respondeu “sim” a um pedido sem pensar direito? Ou quantas vezes você se arrependeu de ter se comprometido a fazer alguma coisa, sem entender por que aceitou a tarefa? Quantas vezes disse “sim” só para agradar? 🤔
Para Greg Mckeown, autor do livro Essencialismo, é só quando nos permitimos parar de tentar fazer tudo e dizer sim a todos que conseguimos oferecer nossa contribuição máxima àquilo que realmente importa.
A verdade é que sempre que dizemos “sim” para algo, dizemos “não”, automaticamente, para outra coisa.
👉 Se você diz “sim” para procrastinar nas redes sociais o tempo todo, você diz “não” para progresso em projetos importantes e alcançar metas de longo prazo.
👉 Se você diz "sim" para compras impulsivas e gastos desnecessários, você diz "não" para economizar dinheiro ou investir.
👉 Se você diz "sim" para um estilo de vida sedentário, você diz "não" para saúde e bem-estar físico, além de energia e disposição no dia a dia.
E assim por diante.
Mas, como podemos exercitar essa habilidade de dizer não? Para Greg, algumas formas de dizer não de maneira gentil e elegante são:
Ao invés de ser controlado pela ameaça de um silêncio desagradável, use ele como ferramenta. Você pode parar um instante e contar até três antes de dar o veredito ou deixar que a outra pessoa preencha o vazio.
Quando receber um convite, você pode dizer algo como: “Hoje não posso pois estou ocupado trabalhando em um projeto importante, mas que tal dia x? Funciona para você?”.
Vamos supor que seu chefe te procure e peça para você fazer uma tarefa x, mas você já estava com outras tarefas importantes para fazer. Assim, você pode responder ao pedido dele com: “Tudo bem, posso priorizar isso. Mas quais outras tarefas eu poderia deixar de lado?”.
Essa simples frase vai te dar tempo para parar, refletir e, por fim, responder. Tudo isso sem aquela pressão de responder sim automaticamente.
Lembre-se: aprender a dizer não, assim como qualquer outra habilidade, é algo que ficamos melhores com o tempo.
Para a próxima semana, reflita sobre a seguinte frase: 👇
“O homem é tão grande quanto a medida do seu pensamento.” (Napeleon Hill)
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