“O ambiente é a mão invisível que molda o comportamento humano.” (James Clear)
A verdade é essa: nossa personalidade, comportamentos e até mesmo nosso sucesso ou fracasso são fortemente influenciados pelo ambiente em que vivemos e pelas pessoas com quem interagimos.
Diante disso, você fica feliz ou preocupado?
No artigo de hoje, vamos entender como o ambiente ao nosso redor molda quem somos e como podemos tornar ele favorável à nossa evolução e sucesso. Vamos lá?
Ainda não tem o nosso App Flynow Produtividade baixado? Então clique aqui! 🚀
Qual ambiente você faz parte?
Para Daniel Chambliss, psicológo que passou seis anos estudando nadadores de alto nível:
“O verdadeiro caminho para se tornar um grande nadador é fazer parte de uma grande equipe”.
Essa lógica parece meio estranha, não é? Poderíamos imaginar que primeiro uma pessoa se torna um grande nadador para, depois, entrar numa grande equipe.
Mas a verdade é que nós somos reflexos do nosso ambiente – o que inclui pessoas, contextos, lugares e estímulos:
Ambiente físico
Enquanto um ambiente bagunçado e todo desorganizado pode arruinar nossa concentração, foco e nos deixar de mal humor, um ambiente limpo e organizado pode nos ajudar a ser mais produtivos.
Ambiente social
Para Jim Rohn: "Você é a média das cinco pessoas com quem passa mais tempo." A partir dessa frase, podemos concluir que as pessoas ao nosso redor e as normas dos grupos em que a gente pertence podem influenciar nossas ações e pensamentos.
Ambiente digital
O conteúdo que consumimos online, incluindo redes sociais, notícias e entretenimento, influencia nossas opiniões, atitudes e comportamentos. Além do que a interrupção constante das notificações do nosso celular atrapalham nossa concentração e produtividade.
Dado tudo isso, podemos dizer que o ambiente em que estamos exerce uma influência significativa sobre nossos comportamentos de várias maneiras.
Por exemplo, se você está em um ambiente onde acordar às 4h da manhã para nadar é o “normal”, você acaba percebendo que não há nada demais nisso. A coisa toda se torna um hábito.
Se você está em um lugar onde as pessoas estão escrevendo artigos, lendo livros e praticado atividade física, sua tendência é agir da mesma maneira. Mais uma vez, não há nada demais nisso.
Essa habilidade do ambiente ao nosso redor moldar nosso comportamento é o que psicólogo James Flynn chama de efeito multiplicador social.
Isso acontece porque, com o tempo e as circunstâncias certas, as normas e valores do grupo que pertencemos se tornam nossas normas e valores também, moldando nossa identidade.
Em outras palavras, o lugar onde você mora, as pessoas com quem você se relaciona, o tipo de trabalho que você faz e as experiências que você tem moldam quem você é.
Por isso, se você está insatisfeito e quer mudar ou melhorar algum aspecto da sua vida, é fundamental analisar e, se necessário, trocar de ambiente.
Ser influenciado pelo ambiente é ruim?
Ser influenciado pelo ambiente é uma característica humana por razões:
- Biológicas;
- Psicológicas;
- Sociais.
Em relação à razão biológica, nos tempos pré-históricos, os seres humanos dependiam do grupo para sobreviver.
Logo, quem estava em sintonia com o ambiente e com o grupo sobrevivia. Quem não estava, extinguia sua descendência.
Já em relação à razão psicológica, grande parte do aprendizado humano ocorre através da observação e imitação de outros.
Pense em uma criança. Ela aprende a falar, se comportar e interagir com o mundo observando e imitando seus pais e colegas.
Por fim, em relação à razão social, é preciso lembrar que o homem é um animal social. Logo, interagir e ser influenciado pelo ambiente é algo que nos ajuda a construir relacionamentos e redes de apoio.
Assim, podemos perceber que ser influenciado pelo ambiente é algo natural e, muitas vezes, benéfico.
A questão toda é qual ambiente que está exercendo influência sobre nós.
É um ambiente onde as pessoas apenas reclamam da vida, vivem de ressaca e fazem fofoca?
Ou é um ambiente com pessoas positivas, que não se fazem de vítimas e que querem evoluir e mudar de vida?
Ser influenciado pelo primeiro ambiente seria algo péssimo. Já ser influenciado pelo segundo ambiente seria algo maravilhoso.
Como tornar um ambiente favorável?
A grande moral desse artigo até aqui é: seu ambiente é o reflexo de quem você é e, ao mesmo tempo, molda quem você se torna.
Mas, como podemos tornar o nosso ambiente favorável? Algumas dicas são:
Elimine distrações
Se você quer ser mais produtivo, coloque o seu celular longe de você e no silencioso. Se você quer se alimentar de forma mais saudável, não traga besteiras para dentro de casa e tenha apenas alimentos saudáveis.
Lembre-se: nosso ambiente influencia nossas ações. Por isso, se você quer alcançar algum objetivo, faça o seu ambiente te ajudar e não te atrapalhar.
Coloque uma música lo-fi de fundo
Por ter um ritmo mais tranquilo e sem letras, a música lo-fi é uma ótima aliada à sua concentração e produtividade, além de estimular a sua criatividade.
No App Flynow Produtividade, ao usar a função de timer em uma tarefa, você tem a opção de escolher uma música de fundo para dar aquele up no seu foco. Vale a pena conferir!
Cuidado com suas amizades
Por fim, seja seletivo com as pessoas que você passa tempo e com os ambientes que você frequenta. Isso inclui seus amigos, parentes, quem você segue no Instagram, os filmes e vídeos que você assiste e, até mesmo, as músicas que você ouve.
Ou seja, se você quer se tornar um escritor, seja amigo de escritores. Se você quer ser um corredor, seja amigo de corredores. Se você quer evoluir e mudar sua vida, seja amigo de pessoas que também queiram isso.
👉 E se você gostou do artigo de hoje, você também vai gostar desse outro sobre como mudar sua vida em 6 meses. Então já clica nele em seguida para continuar aprendendo! 🤩