O relógio não pára, e o final de ano se aproxima rapidamente.

Nós já estamos em outubro, a apenas 2 meses para o fim do ano, e por isso eu te pergunto: como andam os objetivos que você definiu no começo do ano?

Será que você se esqueceu completamente deles ou continua firme em sua jornada?

Independente da sua situação, saiba que, se você focar no seu crescimento pessoal nos próximos 60 dias, você conseguirá realizar mudanças significativas desde já, sem precisar esperar pelo ano novo novamente.

Neste post, vamos conhecer algumas dicas práticas que vão te ajudar a mudar sua vida em 60 dias. Vamos lá?

1. Defina metas claras

Pense:

• O que você deseja exatamente em sua vida?
• No final de 60 dias, qual é o resultado que você deseja alcançar?

Você também pode avaliar suas metas do começo do ano, afinal, elas podem ser um ponto de partida para você definir o que quer.

Uma outra forma, ainda, é refletir sobre as áreas da sua vida que você sente que mais precisa evoluir.

Qual área é essa? Será que a profissional, saúde ou intelectual?

Pode ser que você, por exemplo, deseje estudar sobre um tema que vai te ajudar a se tornar um profissional mais qualificado, como inglês, programação, inteligência artificial ou marketing digital, ou pode ser que você queira tirar um projeto do papel, algo que você vem falando há muito tempo que quer fazer.

Assim, após entender o que deseja, você precisará definir metas claras.

Para isso, você precisará utilizar a Metodologia SMART, que consiste em definir metas:

• Específicas;
• Mensuráveis;
• Alcançáveis;
• Relevantes;
• Temporais.

2. Planeje-se

O próximo passo consiste em planejar o que vai ser feito, pensando em pequenas ações que vão te ajudar a alcançar suas metas.

Por exemplo, se sua meta é estudar 2h de inglês todos os dias, algumas ações que vão te ajudar a alcançá-la são:

• Adquirir um curso ou livro sobre o tema;
• Assistir vídeos no YouTube em inglês sobre assuntos que você gosta;
• Assistir suas séries preferidas em inglês com legendas;
• Encontrar um amigo que também deseja aprender inglês e conversar com ele, etc.

Nesta etapa, é importante estabelecer prioridades, dando notas de 1 a 10 para cada ação que você elencou e focar naquelas que mais vão te ajudar a alcançar as suas metas.

Você pode pensar em quais ações você conseguirá realizar mais facilmente em sua rotina, afinal, não adianta elaborar ações mirabolantes que você nem realizará.

Por exemplo, pode ser que pra você, ler um livro em inglês não seja algo que você conseguirá fazer com tanta frequência, mas assistir um vídeo em inglês no YouTube sim.

Em seguida, agende estas tarefas durante a sua semana.

3. Modo Caverna

Você já ouviu falar em Modo Caverna?

É um período de foco completo que vai te ajudar a acelerar seu progresso em um curto espaço de tempo.

Geralmente, esse modo caverna é de 6 meses.

Ou seja, durante 6 meses, você vai dar prioridade a si mesmo, seus projetos. Talvez você queira ler os livros que estão na sua lista ou alcançar diversos objetivos.

Mas, no caso deste post, nosso foco será 60 dias.

Durante este período, existem alguns hábitos que você pode colocar em prática para te ajudar nesse processo, como:

• Acordar cedo e dormir mais cedo;
• Praticar exercícios físicos todos os dias;
• Passar menos tempo nas redes sociais (considerar excluir o app do Instagram, por exemplo, e depois instalá-lo novamente);
• Estudar de forma ativa um livro, um curso ou algum outro assunto.

Todas estas práticas vão te ajudar a se tornar a pessoa que você deseja ser e criar uma rotina que contribua para o sucesso de seus objetivos.

🧠 E falando em hábitos, se você quer aprender a criar e manter qualquer hábito no longo prazo para construir sua vida extraordinária, você precisa conhecer nosso curso sobre hábitos! Acesse aqui para saber mais. ✨

4. Aprenda dizer não

O quarto passo é aprender a dizer não, afinal, como já dizia Steve Jobs: “Foco é dizer não”.

Isso porque, sempre que você diz sim para algo, você diz não para alguma outra coisa automaticamente.

Por isso, reflita sobre quais atividades do seu dia a dia podem ser eliminadas, delegadas ou adiadas para o futuro para você ter mais tempo para focar nesse seu objetivo de mudar sua vida em 60 dias.

Lembre-se: o que você diz sim vai moldando sua identidade, afinal, cada ação que você pratica é um voto para o tipo de pessoa que você deseja ser.

Pense: o que uma pessoa que quer alcançar o que você quer faria? Ela subiria de escadas ou pegaria o elevador? Ficaria procrastinando no celular na cama ou levantaria cedo para executar uma rotina matinal produtiva?

Valorize o poder das pequenas ações para moldar sua identidade e passe a conviver com pessoas que praticam aquilo que você deseja, seja seguindo alguém no Instagram ou encontrando amigos na mesma jornada.

A máxima do “Você é a média das cinco pessoas com as quais mais convive” é a mais pura verdade!

5. Exercite a disciplina

Nem sempre você estará motivado, uma vez que você não pode controlar a motivação.

Nestes momentos, você tem que chamar a disciplina, o que significa fazer as coisas mesmo que você não esteja com vontade.

Mas, como podemos exercitar a disciplina, que de acordo com Ésquilo, é a mãe do sucesso?

Existem duas dicas importantes:

• Facilitar a ação de suas tarefas e hábitos, como deixar o livro do lado da cama, separar a roupa de praticar exercício na noite anterior ou programar a TV para desligar depois de certo horário para dormir mais cedo;
• Ter porquês, ou seja, uma razão muito forte para fazer o que você precisa fazer para mudar de vida nestes 60 dias e ter mais disciplina.

6. Use o App Flynow

Conforme vimos nas dicas anteriores, durante estes 60 dias você precisará definir metas, se planejar e criar hábitos.

Mas tem outra coisa importante que você também precisará fazer: monitorar seu progresso, para avaliar como você está indo e identificar pontos de melhoria para fazer ajustes e conseguir conquistar sua meta no final.

E tudo isso você consegue com o nosso App Flynow, onde você pode

• Criar metas realmente alcançáveis com a Metodologia SMART;
• Planejar suas atividades a partir da Tríade do Tempo e realizar uma gestão eficiente de suas horas;
• Estabelecer hábitos duradouros com o Loop do Hábito e criar lembretes para não se esquecer deles.

E o melhor de tudo, você pode acompanhar seu progresso por meio de diversas estatísticas e relatórios para ter informações suficientes para fazer os ajustes necessários.

👉 Para entender como você pode criar hábitos, metas, se planejar e analisar as estatísticas com o nosso app, confira este nosso post.

Uma mudança significativa leva tempo e, apesar de 60 dias não ser tanto tempo, pode ser o começo de uma jornada visando seu desenvolvimento pessoal.

É importante que você esteja disposto a continuar evoluindo mesmo depois desse período, afinal, as melhores coisas vêm com o tempo.