Você, constantemente, tem aquela sensação de que a semana passou e você não fez nada? Ou que você não foi tão produtivo assim quanto gostaria?

A produtividade não é um bicho de sete cabeças. Muitas vezes, ela se trata de conceitos e ações básicas, que irão facilitar e criar o ambiente favorável para sermos mais produtivos.

Neste post, vamos te contar 5 dicas/ações básicas que você pode realizar para ter uma semana mais produtiva. Continue lendo e confira!

1. Planejar a semana

A primeira dica é uma dica que não vai chocar ninguém, que é a de planejar a semana. Isso porque planejar é uma ação básica que você deve fazer em prol de ter uma semana mais produtiva.

Digo que planejar a semana é uma ação básica porque, o que é mais fácil: tirar 30 min para planejar a sua semana ou se estressar porque não se planejou e chegar no final da semana e ver que não fez nada?

Assim, você pode planejar a sua semana no domingo quando a semana ainda não começou fazendo o seu planejamento semanal ou você pode fazer o planejamento diário, iniciando seus dias pensando no que você quer conquistar naquele dia.

2. Defina metas e prazos

A segunda dica, que também é uma ação básica e que não demora muito tempo para ser feita, é definir metas e prazos. Isso porque, ao definir metas você define muito bem o que quer conquistar naquela semana e, assim, pode colocar tarefas relacionadas a essas metas. Portanto, quando chegar o final de semana, é muito mais improvável ter aquela sensação de que não se conquistou nada.

Já definir prazos é importante para ter uma data limite de fazer determinada tarefa. Isso porque quanto mais específico você deixar as coisas, melhor é. Defina dias para realizar determinada tarefa e até mesmo horários/momentos do dia. Quando não definimos prazos, muitas vezes podemos até esquecer de realizar determinada atividade.

3. Não seja multitarefa

A terceira dica, que também é simples, é não ser multitarefa e realizar apenas uma coisa por vez. Por mais que possa parecer contraintuitivo, fazer várias coisas ao mesmo tempo não significa que você será mais eficiente.

Muito pelo contrário, quando você faz várias coisas ao mesmo tempo, você tem menos foco, uma vez que está constantemente dividindo sua atenção em várias atividades diferentes.

Se você quer ter uma semana mais produtiva, direcione sua energia para só uma coisa por vez e elimine o “multitarefismo” da sua vida.

4. Crie recompensas

Outra dica importante para tornar sua semana mais produtiva é criar recompensas. Isso te ajudará a ficar mais motivado a trabalhar e fazer as suas tarefas, porque você sabe que será recompensado pela produtividade.

Você pode estabelecer que se você conseguir, por exemplo, realizar aquela tarefa que parece grande e assustadora naquele dia, você pode assistir 2 episódios daquela sua série favorita, por exemplo.

5. Cuide da sua saúde (alimentação, exercício e sono)

Por fim, mas não menos importante, a última dica é cuidar da sua saúde. Isso porque, ao se alimentar melhor, se exercitar e dormir bem, você terá um corpo cheio de energia e prontíssimo para encarar o dia.

Além disso, a maneira como lidamos com a nossa saúde possui um impacto extremo na nossa produtividade. Sem falar que cuidar da sua saúde é o básico que você deve fazer, porque o seu corpo é a sua morada e, antes de querer fazer qualquer coisa, você primeiro tem que colocar a sua casa em ordem, não é mesmo?

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