Você começa cada ano cheio de planos mas, conforme os dias vão passando, se esquece das suas metas e só se lembra delas novamente ao final do ano?

Você cria planos que parecem mais uma lista de desejos com coisas vagas como “Quero ser mais saudável” ou “Quero ganhar mais dinheiro”?

Você deixa a empolgação do início do ano te levar e cria metas irreais completamente desalinhadas da sua realidade e rotina?

Se você respondeu “sim” a uma destas perguntas, este vídeo é para você. Nele, vamos entender como criar metas para 2025 de forma eficiente e bem fácil.

1) Defina metas SMART

Para Sêneca:

“Nenhum vento sopra a favor de quem não sabe para onde ir”

Em outras palavras, criar metas sem um objetivo é como navegar sem um mapa. Ou em termos mais atuais, tentar chegar em um local que nunca se foi sem um GPS.

Para definir metas claras que realmente te dêem um alvo específico, você precisará da Metodologia SMART, que consiste em definir metas:

• S (Específicas);
• M (Mensuráveis);
• A (Alcançáveis);
• R (Relevantes);
• T (Temporais).

Por exemplo, ao invés de dizer “Quero ser mais saudável”, com a Metodologia SMART você pode dizer:

Quero perder 8kg até junho, praticando atividade física 4 vezes na semana e melhorando minha alimentação, parando de beber refrigerante e cerveja e tendo apenas x refeições não-saudáveis durante a semana. Esta meta é importante para mim porque decidi que este próximo ano será meu ano de saúde.

Ao adicionar uma meta no App Flynow, você precisará preencher informações relacionadas à Metodologia SMART para que você torne sua meta, novamente, específica, mensurável, alcançável, relevante e temporal. Com isso, você cria metas que te dão clareza sobre o que você deseja alcançar e te mostram como você vai chegar lá.

Além disso, no App Flynow existem três maneiras de medir o progresso de uma meta (você consegue visualizá-las melhor no vídeo do YouTube 😁):

• Por quantidade;
• Por checklist;
• Por hábito.

Quantidade

A mensuração de uma meta por quantidade é uma mensuração manual. Então se, por exemplo, você tem uma meta de faturamento anual, a cada mês você vai ter que ir nessa meta e adicionar o valor que você faturou naquele respectivo mês.

Checklist

A mensuração por checklist está relacionada aos passos ou subpassos necessários que você precisa completar para alcançar a sua meta. Por exemplo, você tem uma meta de ler 12 livros no ano, os seus checklists seriam relacionados a esses livros (Livro 1, Livro 2, Livro 3 e assim por diante).

Por hábito

A mensuração de uma meta por hábito consiste em relacionar a sua meta a um hábito que você já tem. Por exemplo, se você tem uma meta de praticar tantos dias de atividade física no ano, você pode relacionar essa sua meta ao seu hábito de atividade física, porque assim, conforme você for realizando essa atividade física dia após dia, esses dias vão ser contabilizados para a sua meta.

Como adicionar uma meta no App Flynow?

1. Na aba Metas, clique no ícone de “+” localizado no canto inferior direito.
2. Escolha uma meta da nossa Galeria de Metas (metas já pré-preenchidas que você pode usar e ou adaptar) ou crie uma meta do zero clicando em Criar Própria Meta.
3. Preencha as informações sobre essa meta, clique em Adicionar e pronto!

2) Quebre em metas menores

Metas grandes podem parecer assustadoras e inalcançáveis, por isso precisamos dividi-las em pedaços menores, mais gerenciáveis, como dividir a sua meta anual em metas trimestrais ou mensais.

Vamos supor que a sua meta anual seja juntar R$12 mil. A sua meta trimestral relacionada a isso seria, a cada 3 meses, você ter juntado R$3 mil. Já a meta mensal seria, a cada mês, você ter juntado R$1 mil.

Dividir a sua meta em metas menores não só torna elas mais tangíveis, mas também facilita o acompanhamento delas.

Além disso, dividir em metas menores te dá a possibilidade de celebrar cada conquista, observando o progresso feito, ao invés de uma meta anual que teria que esperar até o final do ano para celebrar sua conquista. Conforme você for celebrando essas pequenas conquistas suas, isso te dará mais motivação para continuar evoluindo.

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3) Acompanhe e revise suas metas

Para William Edwards Deming:

“O que não é medido, não é gerenciado”.

Uma das principais razões pelas quais as nossas metas falham é porque nos esquecemos delas após algum tempo.

Para contornar essa situação, precisamos programar revisões de tempos em tempos, como Revisões Mensais ou Trimestrais.

Em relação a uma Revisão Mensal, você precisará avaliar qual é o progresso respectivo que você deveria ter alcançado (no caso, neste mês) em relação à sua meta total.

No exemplo que vimos sobre juntar R$12 mil, o progresso mensal respectivo seria R$1 mil. Logo, se você juntou R$1 mil, você alcançou esse progresso respectivo e se você não juntou, você não alcançou.

O mesmo vale para uma Revisão Trimestral. Qual seria o seu progresso trimestral respectivo para que você alcançasse sua meta no final do ano? Usando o exemplo de juntar R$12 mil, seria você ter juntado R$3 mil.

A partir do momento em que você faz estas revisões programadas e confere se você alcançou o progresso respectivo ou não, será possível fazer os ajustes necessários, além de se lembrar o porquê a meta é importante e usar isso como motivação.

No App Flynow Produtividade, você consegue tanto criar suas metas, rastreá-las e ter acesso a diversas estatísticas.

Na barra de progresso da Aba Metas, você consegue visualizar:

• A sua meta;
• A data final;
• Quantos dias faltam para a realização dessa meta;
• Um ícone de localização que representa onde você deveria estar em relação ao progresso respectivo dessa meta (que você pode usar em suas revisões programadas como a gente falou);
• Além da porcentagem da sua meta e outras informações.

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