Para Hal Elrod, autor do livro O Milagre da Manhã, a visualização é o processo de imaginar exatamente o que você deseja conquistar e ensaiar mentalmente o que você precisa fazer ou quem precisa ser para alcançar isso.
Afinal, já dizia Napeleon Hill:
“Tudo que a mente humana pode conceber, ela pode conquistar.”
Além disso, as visualizações são usadas com frequência por pessoas bem-sucedidas ou atletas que desejam melhorar seu desempenho. 🎯
Isso porque o ato de visualizar também faz com que você desenvolva um foco maior em seus objetivos, tornando eles mais claros e específicos.
Por isso, se você quer inserir essa prática em sua rotina, aqui vão algumas dicas, baseadas no livro O Milagre da Manhã: 👇
Caso queira, coloque uma música instrumental em um volume relativamente baixo. Em seguida, sente-se com a coluna reta em uma posição confortável, respire fundo, feche os olhos e se prepare para visualizar.
Visualize seus principais objetivos e sonhos empolgantes, aqueles que mudariam sua vida se você os realizasse. Também é importante ver, tocar, sentir o gosto e o cheiro de cada detalhe dessa projeção. Quanto mais vívida for a visão, maior será sua motivação para conquistá-la.
Visualize a si mesmo vivendo em completa sintonia com a pessoa que você precisa ser para transformar sua visão em realidade. Visualize-se realizando as ações necessárias diariamente (exercício físico, horas de estudo, mandar e-mails, trabalhar, escrever, etc) e veja-se apreciando o processo.
Os quadros de visualização se tratam de um mural no qual você coloca imagens do que você deseja ter, quem deseja ser, o que deseja fazer, onde deseja morar, etc. Isso dará a você algo tangível para se concentrar durante a visualização, além de ser uma forma de lembrete diário da importância de fazer as coisas que você faz. Após criar esse mural, você pode imprimi-lo e colocá-lo num quadro perto da sua mesa onde trabalha ou usá-lo como fundo de tela no seu celular ou notebook. O Canva é uma ótima opção de site para criar esses quadros de visualização! 😊
🎬 Para saber mais sobre esta e outras práticas do Milagre da Manhã, confira nosso vídeo no YouTube sobre isso.
Até a próxima segunda,
Equipe Flynow 💜
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