Você começa várias coisas e não termina? Está sempre procrastinando ou evitando situações desafiadoras? Se pune pelos seus erros ou fracassos ao invés de aprender com eles? Tem uma autoimagem negativa e acredita que não merece o sucesso e a felicidade?
Se você respondeu sim a alguma destas questões, saiba que você é um autossabotador. 😟
A autossabotagem nada mais é do que agir contra si mesmo, sabotando atividades e situações importantes que nos fazem crescer, evoluir e alcançar nossos objetivos.
Através deste ato, quase que inconsciente, vamos agindo no sentido oposto às nossas necessidades e desejos.
Além disso, a autosabotagem, muitas vezes, surge de padrões de:
Esses padrões podem se desenvolver ao longo do tempo devido a experiências passadas, traumas ou mensagens negativas internalizadas da sociedade, família ou amigos.
Mas, o que precisamos fazer para pararmos de nos autosabotar? Algumas dicas são: 👇
Esteja atento aos seus pensamentos e comportamentos para saber quando estiver se autosabotando. Identificar padrões de autosabotagem é o primeiro passo para mudá-los.
Ao perceber pensamentos autodestrutivos, questione-se se esses pensamentos são realmente verdadeiros ou se são apenas crenças limitantes. Em seguida, substitua-os por pensamentos positivos e realistas.
Nós somos a média das pessoas com as quais mais convivemos. Por isso, se você quer deixar a autosabotagem de lado, escolha ser amigo de pessoas que possuem disciplina e que correm atrás dos seus objetivos.
Quando o ambiente facilita e não dificulta o nosso sucesso, tudo se torna mais fácil. Assim, procure eliminar hábitos que não condizem com o que você deseja alcançar e substitua-os por hábitos positivos.
Reconheça que todos cometem erros e que falhas fazem parte do processo de crescimento e evolução. Também procure ser gentil consigo mesmo e aprenda a perdoar seus próprios erros.
Para a próxima semana, reflita sobre a seguinte frase do livro O Pequeno Príncipe: 👇
“Se alguém ama uma flor da qual só existe um exemplar em milhões e milhões de estrelas, isso basta para fazê-lo feliz quando a contempla".
Até a próxima segunda,
Equipe Flynow 💜
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