Se eu te disser que o que você faz assim que acorda determina o seu astral para o resto do seu dia, você ficaria aliviado ou preocupado? Você sabe a importância de uma manhã produtiva?
De acordo com Hal Elrod, autor do livro O Milagre da Manhã:
“Ao mudar a maneira como você desperta de manhã, você pode transformar qualquer área da sua vida mais rápido do que jamais imaginou possível”.
Sendo assim, o seu ritual da manhã é de extrema importância e deve constituir de hábitos que estimulem a produtividade. Conheça 4 hábitos para uma manhã mais produtiva!
O que é uma rotina produtiva?
Antes de falarmos sobre os hábitos para uma manhã produtiva, precisamos entender o que é uma rotina produtiva.
Uma rotina produtiva é aquela na qual você realiza atividades que são importantes para o sucesso do seu trabalho ou estudo.
É claro que vão existir algumas outras atividades que podem não ser importantes, como algumas atividades urgentes que precisam ser executadas de forma rápida.
Entretanto, se você realiza, na maior parte do tempo, tarefas que são importantes no seu dia a dia, você tem uma rotina produtiva.
Como começar o dia com produtividade?
Agora que você já sabe o que é uma rotina produtiva, vamos entender como ter uma manhã produtiva.
Conforme falado no começo do texto, uma manhã produtiva é constituída de hábitos que incitam a produtividade.
Mas, quais são esses hábitos?
1. Organize o dia seguinte na noite anterior
O primeiro hábito para uma manhã produtiva começa na noite anterior, que é organizar o que você precisa para o dia seguinte.
Se você se exercita pela manhã, você pode deixar sua roupa de academia e o seu tênis no lugar certo de uma vez.
Se você gosta de tomar um café da manhã mais saudável, você pode deixar algumas coisas já pré-prontas para o dia seguinte, como algumas frutas já picadas.
Se você não gosta de ter que lavar a louça logo de manhã, você pode tentar levá-la de noite e acordar com a cozinha arrumada.
Se você trabalha/estuda presencial, você pode deixar sua bolsa/mochila organizada com os materiais necessários na noite anterior.
Enfim, o que todas estas tarefas farão é economizar seu tempo no dia seguinte, te ajudando a ser mais produtivo.
2. Resista ao botão soneca
O próximo hábito para ter uma manhã produtiva é resistir ao botão de soneca.
De nada adianta aplicar a dica anterior e deixar tudo organizado, se você vai prolongar o despertador o tanto quanto possível, acordar atrasado e sair correndo pela porta sem nem ter tomado café da manhã direito.
Por isso, assim que seu despertador tocar, se levante. Se estiver com muito sono, duas coisas que podem ajudar é lavar o rosto e tomar um copo de água, a fim de “acordar” seu corpo.
Porém, é muito importante que você esteja tendo um sono de qualidade e não dormindo pouco.
Assim, faça questão de dormir bem e busque estratégias para dormir melhor, como estas deste post aqui.
3. Tenha uma lista de tarefas
Planejar-se também é um hábito para uma manhã produtiva. Por isso, sempre tenha uma lista de tarefas com as atividades que você deseja realizar no seu dia.
Você pode fazer esta lista de tarefas na noite anterior ou tirar uns minutos durante a manhã para elaborá-la.
Porém, tome cuidado para que não coloque um número muito grande de atividades que nem tem como ser realizadas.
Lembre-se que uma rotina produtiva é constituída, em sua maioria, de atividades importantes.
Veja este post para entender como elaborar uma lista de tarefas melhor.
4. Cuide da sua saúde
Um último hábito para uma manhã produtiva é cuidar da sua saúde.
Isso porque hábitos saudáveis contribuem para que você tenha mais energia e disposição, dois fatores que aumentam a sua produtividade.
Assim, faça questão de tomar um café da manhã mais saudável e, se possível, exercite-se pela manhã. Ah, não se esqueça da água!
Apenas fazendo estas coisas, você se sentirá bem mais produtivo.
Como me tornar mais produtivo?
Agora que você já sabe como ter uma manhã produtiva, você deve estar pensando: “Ok, sei como ter uma manhã produtiva, mas e se eu quiser me tornar mais produtivo no geral, não só pela manhã?”.
Fico feliz que tenha perguntado!
Algumas outras dicas para se tornar mais produtivo são:
- Eliminar distrações;
- Fazer pequenas pausas durante o dia;
- Não ser multitarefa;
- Vestir-se apropriadamente mesmo trabalhando em casa, etc.
Além destas dicas, você também pode usar aplicativos de gestão de tarefas que te ajudarão a visualizar exatamente o que precisa ser feito, como o App Flynow! Clique aqui e instale o app para ser mais produtivo.
Se você ainda gostaria de mais dicas de como ser mais produtivo, confira o nosso ebook Guia Definitivo para a Produtividade. Nele, você encontrará 23 técnicas + 6 bônus para ser mais produtivo, procrastinar menos e ter a vida dos seus sonhos. Clique aqui para conferir o ebook!