À medida que nos aproximamos do final de mais um ano, muitos de nós começamos a refletir sobre os comportamentos que queremos manter e quais queremos nos desfazer no ano que está por vir.

Por isso, se você está determinado a fazer de 2024 um ano de crescimento pessoal, reunimos, neste artigo, 5 hábitos que você precisa eliminar da sua vida a fim de se tornar mais produtivo, melhorar sua saúde mental e ter mais motivação.

Pense muito bem nestes hábitos, não apenas leia este post e se esqueça deles depois. Imagine como você pode aplicá-los, de forma eficiente, em sua vida.

1. Se relacionar com pessoas tóxicas

Sabe aquela pessoa que fala mal de você pelas costas, que ri de você e diz que está apenas brincando, mas que estava, na verdade, te dando uma alfinetada? Ou aquela pessoa que, eventualmente, te machuca com palavras?

Afaste-se dessas pessoas, urgentemente!

Afinal, se você está em uma jornada de evoluir e deixar para trás o que não tem serve mais, eliminar amizade com pessoas tóxicas é o primeiro passo.

Nosso ambiente influencia e muito em que somos. Por isso, se você não quer se tornar igual a essas pessoas, afaste-se delas agora mesmo.

2. Ser sedentário

Quando somos sedentários, a mensagem subliminar que passamos para a sociedade e, mais importante, para nós mesmos, é que não nos cuidamos e não nos importamos com nós mesmos e com nossa saúde.

E o problema disso é que a imagem (ou seja, como você se vê como pessoa, não só a visão sua que você tem ao se olhar no espelho), é muito importante e contribui para a nossa autoestima ou a falta dela.

Ou seja, quando você escolhe ser sedentário você não só está prejudicando a sua saúde, mas também prejudicando a imagem que tem de si mesmo ao não cuidar de si com carinho.

3. Não aprender coisas novas

Não estudar e não ter o desejo de aprender coisas novas é o melhor caminho para continuar na sua zona de conforto e não evoluir.

Na sua área de trabalho, não estudar significa ficar estagnado e prever, futuramente, uma possível demissão, afinal, o profissional que não se atualiza acaba ficando para trás no mercado.

Assim, busque estar sempre estudando e aprendendo coisas novas, algo que é essencial para manter nosso cérebro jovem.

Mas não cometa o erro de estudar apenas aquilo que você gosta. Estude várias coisas diferentes a fim de ter uma visão holística (ou seja, mais completa e integrada) de tudo.

4. Cultivar prazeres rápidos

Você é daquelas pessoas que nunca consegue resistir a comer muito, passar horas jogando video game ou que desiste frente a qualquer situação que demande um esforço a mais?

Se sim, saiba que você está viciado nos prazeres rápidos, que farão com que você fique estagnado e não construa nada, afinal, se você não consegue ganhar de uma fatia de bolo ou lidar com uma situação que vai te fazer evoluir, você vai ganhar de quem?

Logo, PARE:

• De ficar rolando o feed dos reels do Instagram por horas.
• Consumindo conteúdos de fofocas ou que não agregam em nada.
• De ter medo de sair da sua zona de conforto para evoluir na vida.

5. Se esquivar de situações que geram estresse

Saber lidar com o desconforto é essencial para enfrentar os problemas do dia a dia e aprender a crescer com eles.

Isso porque, se você está sempre evitando situações que exigem um pouco mais de esforço ou que te proporcionam um nível de estresse considerável, você está apenas mimando a si mesmo e ficando estagnado.

É claro que o estresse em níveis exagerados é prejudicial para a sua saúde. No entanto, algumas situações estressoras da vida cotidiana são fundamentais para nos desenvolver como pessoa, como:

• Expressar sua opinião em uma reunião do trabalho.
• Apresentar o trabalho da faculdade e não deixar apenas o seu colega falar.
• Ter uma conversa difícil com alguém.

Por isso, se você quer fazer do seu próximo ano um sucesso, PARE de se esquivar de possíveis responsabilidades e de situações que vão fazer você evoluir.

✨ E falando em evoluir, construir bons hábitos é um passo importantíssimo para mudar de vida e construir a melhor versão de si mesmo. Por isso, se você quer começar a sua jornada de transformação agora mesmo, clique aqui e conheça nosso incrível curso de hábitos. 🧠