Você já percebeu que, sempre que está prestes a fazer uma mudança importante, algo parece te segurar?

Talvez seja o medo do fracasso.

Ou pior: o medo do sucesso e de tudo o que vem com ele.

A verdade é que, na maioria das vezes, o maior obstáculo entre você e seus objetivos não é o mundo externo.

É você mesmo.

Quando você sabe como quer fazer a vida avançar mas, por algum motivo, continua paralisado, estamos falando de autossabotagem.

A autossabotagem acontece porque criamos padrões internos que nos mantêm presos ao que é familiar – mesmo quando isso nos faz mal ou nos afasta da nossa vida dos sonhos.

Nos acostumamos com a procrastinação, desculpas ou com a ideia de que “não é o momento certo”.

Assim, criamos um ciclo infinito onde ficamos totalmente paralisados.

Aqui vão alguns sinais de que você pode estar preso em um ciclo de autossabotagem:

  • Você persegue objetivos sem realmente questionar por que quer essas coisas.
  • Você adia constantemente ações importantes, esperando o "momento certo".
  • Você se mantém em ambientes e relações que reforçam seus medos e inseguranças.
  • Você prioriza a aprovação dos outros em detrimento da sua própria felicidade.
  • Você resiste a mudanças, mesmo quando está infeliz, porque o desconhecido parece mais assustador do que permanecer onde está.

Se identificou? Então, como sair desse ciclo?

1) Identifique o padrão

Pergunte-se: O que me impede de agir? O que eu temo se der certo? Quais experiências do passado moldaram essa insegurança? Compreender o que te trava é o primeiro passo para mudar.

2) Redefina seus pensamentos

Substitua crenças limitantes por afirmações mais construtivas. Ex:

❌ "Eu nunca consigo terminar o que começo, então por que tentar?"

✅ "Eu sou capaz de dar pequenos passos para completar minhas tarefas, e cada ação me aproxima de meus objetivos."

3) Tome uma ação

Mesmo que o medo ou a dúvida apareçam, tomar pequenas ações em direção aos seus objetivos é essencial. Quando você toma uma ação, você aumenta a sua exposição ao medo e isso te permite crescer.

Para a próxima semana, reflita sobre a seguinte frase: 👇

“É impossível progredir sem mudança, e aqueles que não mudam suas mentes não podem mudar nada.” (George Bernard Shaw)

Até a próxima segunda,

Equipe Flynow. 💜